7 توصیه ضروری برای حفاظت از دندانها
برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ، مراحل زیر را دنبال کنید:
- حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید. ...
- دندان های خود را دو بار در روز با مسواک نرم برس بزنید. ...
- از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید. ...
- در صورت نیاز مسواک خود را هر 3 تا 4 ماه یا زودتر تعویض کنید. ...
- رژیم غذایی سالم داشته باشید. ...
- از خوردن شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. ...
- سیگار نکش.